Ring oss
69 79 11 30
Mail
post@gronnjobb.no
Kontakt oss
Kontakt oss
Logg inn
Tilbake til bloggen

Hjem  > Kursportal > Kurs: Skift- og nattarbeid

Kurs i skift- og nattarbeidarbeid
- Hvordan arbeidstid påvirker helse, søvn og sikkerhet

Skift- og nattarbeid kan påvirke både søvn, helse og sikkerhet. I dette kurset lærer du hvordan risikoen kan reduseres – med bedre planlegging, nok restitusjon og gode vaner før, under og etter vakten.

Få tilgang til kurset

    Konkret og praksisnært

   Stegvis gjennomgang

    Videobasert

    Laget av erfarne fagfolk

Landingsside-om-kurset

Om kurset

Skift- og nattarbeid er nødvendig på mange arbeidsplasser. Samtidig kan arbeid på kveld og natt utfordre kroppens naturlige døgnrytme og påvirke både søvn, helse og sikkerhet.

Dette kurset gir deg en enkel og praktisk innføring i hvordan skift- og nattarbeid påvirker kroppen, hvilke sentrale regler som gjelder, og hva virksomheten og den enkelte kan gjøre for å redusere risiko.

Du lærer:
  • Hvordan skift- og nattarbeid påvirker søvn, helse og sikkerhet
  • Hvilke sentrale regler som gjelder ved nattarbeid
  • Hvordan virksomheten kan planlegge arbeidstiden mer forsvarlig
  • Hva ansatte selv kan gjøre før, under og etter nattevakt

Kurset passer for både ansatte og ledere i virksomheter med skift- eller nattarbeid. Du får konkrete råd om blant annet skiftplanlegging, pauser, hvile, medvirkning, helsekontroll og gode vaner i forbindelse med nattevakter.

 

 

 Kurset er inkludert i Kursportalen 

    Ca. 20 minutter

    Inkludert kursbevis

    Tale: Norsk 

    Tekst: Polsk, Litauisk, Engelsk, Norsk

Innholdet i kurset 

 

Episoder

Kurset er delt inn i korte episoder som gir deg en praktisk innføring i sammenhengen mellom arbeidstid, søvn, helse og sikkerhet. Du kan gjennomføre kurset i ditt eget tempo og fortsette der du slapp.

Kurset er delt inn i følgende episoder:
  • Hvorfor snakker vi om skift- og nattarbeid?
  • Hva er skift- og nattarbeid?
  • Lovverk og ansvar
  • Søvn og døgnrytme
  • Sikkerhet og kortsiktige effekter
  • Langsiktig helserisiko og kombinerte belastninger
  • Forebygging i virksomheten
  • Råd til ansatte
  • Oppsummering og avslutning
Eksamen og kursbevis

Kurset er delt inn i episoder som du gjennomfører i ditt eget tempo. Når du er ferdig med alle episodene, får du tilgang til en avsluttende eksamen.

  • Avsluttende eksamen
  • Krav om 80 % riktige svar for å bestå
  • Inntil 3 forsøk
  • Kursbevis ved bestått eksamen

Eli sofie-blobb-blå

Møt kursansvarlig

Eli-Sofie Moe Fredriksen

HMS-verneingeniør og bedriftssykepleier

Eli-Sofie er HMS-verneingeniør og bedriftssykepleier, og jobber som avdelingsleder i Grønn Jobb Bedriftshelsetjeneste. Hun har kompetanse innen systematisk HMS-arbeid, risikovurdering og forebyggende arbeidsmiljøarbeid.

 

I kurset forklarer hun hvordan skift- og nattarbeid påvirker kroppen, og hvilke tiltak som kan redusere belastningen.

 

Blue-Apr-08-2026-08-54-17-6708-AM

Møt kursansvarlig

Frederic Andre Oksnes

HMS-rådgiver

Frederic er utdannet tømrer med fagbrev og har flere års erfaring fra bygg og anlegg. Han har jobbet med nybygg, rehabilitering og daglig bruk av håndverktøy fra ledende produsenter. I dag jobber han som HMS-rådgiver i Grønn Jobb, hvor han bidrar til tryggere bruk av arbeidsutstyr og forebygging av skader.

 

 

Videobasert kurs

Se skjermbilder fra kurset.

 

Se video: Intro til kurset

 

Vis interesse for dette kurset
kontrakt_kursportal

Ta kurset i Kursportal

Invester i bedriftens fremtid med økt kompetanse og tryggere arbeidsmiljø!

Kursportal gir deg muligheten til å heve kompetansen til alle dine ansatte, sikre tryggere arbeidsmiljø og oppfylle lovpålagte krav. Med Kursportal kan de ansatte ta kurs når som helst, hvor som helst. Dette gir en fleksibel tilnærming til opplæring.  

Se pris og les mer om Kursportal
Kursportal-forside-mock

Spørsmål og svar

Er dette kurset lovpålagt?

Nei, det er ikke krav om å gjennomføre akkurat dette kurset. Arbeidsgiver har likevel ansvar for at arbeidstidsordningen er forsvarlig, og for å kartlegge og redusere risiko knyttet til skift- og nattarbeid. Ansatte som hovedsakelig arbeider om natten, skal også få tilbud om helseundersøkelse.

Hva regnes som nattarbeid?

Nattarbeid er arbeid som utføres mellom klokken 21.00 og 06.00. Nattarbeid er i utgangspunktet ikke tillatt med mindre arbeidets art gjør det nødvendig.

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for både ansatte og ledere i virksomheter med skift- eller nattarbeid. Det er relevant for blant annet helse og omsorg, transport, industri, hotell og restaurant, beredskap og andre virksomheter med arbeid på kveld, natt eller helg.

Hva lærer jeg i kurset?

Du lærer hvordan skift- og nattarbeid kan påvirke søvn, helse og sikkerhet. Kurset gir også konkrete råd om skiftplanlegging, pauser, restitusjon og gode vaner før, under og etter nattevakt.

Er kurset tilgjengelig på flere språk?

Videoene i kurset har norsk tale, men undertekster og øvrig kursmateriell er oversatt til polsk, engelsk og litauisk. 

Hva koster dette kurset?

Dette kurset er inkludert i prisen når du har tilgang til Kursportal.

Les mer om Kursportal her. 

Får jeg kursbevis?

Ja, du får kursbevis etter bestått eksamen.

Hvordan fungerer eksamen?

Du tar en avsluttende test etter kurset. Du må ha minst 80 % riktige svar for å bestå, og du har tre forsøk.

Til toppen